Découvrez la méthode Lagree à Nyon et Commugny — un entraînement intense et sans impact qui développe la force profonde, l’endurance et une musculature tonique et harmonieuse.
Lent, contrôlé et redoutablement efficace
Nos cours de Dynamic Barre combinent Pilates, danse et renforcement musculaire pour un entraînement ludique et sans impact.
Sculptez votre corps, améliorez votre posture et gagnez en énergie — des cours accessibles à tous les niveaux.
Un rythme plus soutenu, avec des enchaînements fluides et un travail de résistance plus exigeant.
Ce cours met l’accent sur la stabilité, la coordination et la force globale.
Cours dynamique combinant renforcement sur Reformer et cardio avec Jumpboard. Idéal pour développer force, endurance et contrôle lors d’un entraînement intense et fluide.
Idéal pour les débutants ou ceux qui souhaitent perfectionner leur technique, ce cours de Pilates Fondamentaux pose les bases d’un mouvement sûr et efficace. Apprenez l’alignement, le contrôle et la respiration sur le Reformer.
Un entraînement Lagree rapide et efficace de 30 minutes pour des résultats maximum en un minimum de temps. Cette séance intense et sans impact sur le Miniformer renforce la force, l’endurance et la stabilité du centre. Parfaite pour les emplois du temps chargés.
Un cours de Reformer Pilates équilibré et ouvert à tous les niveaux.
Développez votre force, votre contrôle et votre mobilité grâce à un accompagnement personnalisé et à des options progressives pour challenger chaque corps.
Un cours avancé destiné aux pratiquants expérimentés souhaitant maîtriser le contrôle, la précision et la force sur le Reformer.
Propose des enchaînements exigeants et des transitions fluides pour développer l’endurance, la concentration et la performance.
Un cours de Pilates ciblé axé sur les abdominaux et les fessiers.
Renforcez, sculptez et tonifiez grâce à des mouvements précis et des consignes expertes — idéal pour améliorer la stabilité et la posture.
Un cours de Pilates Senior doux et encadré, conçu pour améliorer la force, l’équilibre et la mobilité.
Travaillez la posture et la confiance en mouvement grâce à des exercices sûrs et guidés, proposés à Nyon et Commugny.
